フラメンコでアンチエイジング!春から始めるフラメンコエクササイズ

情熱的なギターと歌に合わせて激しく踊るフラメンコ。
憧れはあるけど体力や年齢的に自信がないなど、ちょっとハードルが高い気がしてチャレンジできないアナタ。
フラメンコの動きを取り入れたエクササイズでアンチエイジングしながらフラメンコ気分も味わってみませんか?

フラメンコの大きく腕を動かす動作は肩こりに、細かな指の動きは脳の活性化に、足を踏み鳴らす動作は骨粗しょう症に効果あり!
全身を動かすことにより血行もよくなり筋肉の柔軟性も増します。
フラメンコ用のフリルのたっぷりついたスカートをはき、音楽にあわせて動けば気分はフラメンコダンサー!

ダンサーが踊るような激しい動きをしたり、足を強く打ったりなどの動きはしません。
フラメンコの基本的な腕や手、足の動きを中心にストレッチなども取り入れて普段使っていない身体を目覚めさせてあげましょう。
また、専用の靴も必要ありません。普通の運動靴で行いますのでお手持ちのスニーカーなどをお使いください。

料  金:4000円(全4回)※初日に現金でお支払ください
開催日時:4月より毎週木曜 15~16時
場  所:KUMIフラメンコ教室 札幌市中央区南2条西27丁目1-33 裏参道ハイツB1

2019年02月27日